대상 포진에 나쁜 음식

대상 포진에 나쁜 음식

안녕하세요 오늘도 어김 없이 돌아온 보스코입니다-!
언젠가 경제적 자유를 꿈꾸며, 유용한 재테크 정보를 열심히 작성하기도 하고,
이런 저런 맛집들을 제 나름의 까다로운 입 맛 기준대로 리뷰를 남겨보기도 하고,
내돈 또는 회돈으로 사본 제품에 대한 제 솔직한 리뷰를 남겨보기도 하고,
제 스스로를 위해 솔직한 심정을 담은 소비일기도 작성하고 있는 제 블로그 입니다.
오늘도 열심히 끄쩍여보겠습니다.
경제적 자유를 이루는 그날까지!!!!

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대상포진

이번에 소개해드릴 내용은요!!!!!!!
저번 편에서는 포진 그리고 대상 포진에 대해서 알아보았고, 
이번에는, 대상 포진에 나쁜 영향을 끼치는 음식에 대해서 알아보겠습니다!
사실 저도 포진 현상에 있어서 이런 저런걸 제 스스로가 알아보고
좋은 방향으로 몸이 흘러갈 수 있도록 정보를 취합하던 중
여러분들도 함께 공유하면 좋을 듯 하여 글을 적게 되었습니다.

자 거두 절미 하고 일단 대상 포진에 나쁜 음식부터
알아보자면, 일단 흰쌀밥과 밀가루, 설탕 등 정제된 음식
그리고 당연하겠죠 술과 담배, 커피와 초콜릿, 차와 같은 카페인이 많이 든
음식이라고 볼 수 있어요. 사실 이정도만 얘기해도 뭐 더이상 읽을 필요도
없을 듯 하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 뭐 이런 음식들은 뭐 언제나 그렇듯
안좋은 음식들로 유명할테니까요, 하나 하나 왜 몸에 그렇게 악영향을 끼치는지,
그리고 섭취하게 될 경우 최대한 어떻게 섭취를 하면 좀 더 
좋은지에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다.

포화지방과 정제가 이미 된 탄수화물은, 이미 발생되어 있는 대상포진에,
염증을 더 악화시키게 된다고 합니다. 하여 고기 종류를 드실 때는
지방이 최소로 적은 부분을 섭취하는 부분이 좋을 듯 합니다.
또한 육류에 들어있는 동물성 단백질이 과다하게 섭취하게 된다면,
소화기간의 시간이 더디게 되고 부패 및 발효가 되어 독소를 만들어낼 수
있게 됩니다. 더불어 이어서 과식을 하게 된다면 우리 몸 안에 위는
더욱더 부담감을 느끼게 되고 이것은 바로 몸의 피로도에 누적이 됩니다.
그렇게 된다면 다시 장안에 있는 독소를 제거하기 위해서, 면역 체계에
부담이 커지고 기능이 다시 떨어지게 되는 것입니다.

다음으로는 흰 쌀밥이나, 설탕 등인데, 당분이 이렇게 많이 들어간 음식은,
혈당을 높여주므로, 체내에 있는 바이러스에 저항할 수 있는 백혈구의
힘이 더욱더 약화되어 질환에 대항하는 힘이 부족 아니 그 이하로
떨어뜨릴 수 있어 웬만하면 섭취를 줄이시는것을 권고 드립니다.

이렇게 되면 사실 가장 쉽게 우리가 이런 대상 포진에 나쁜 음식들을
피할 수 있는 가장 쉬운예로는 사실상 편의점을 피하는 것입니다.
대상 포진에 나쁜 음식들이 가장 많이 모여있는 곳이죠,
가장 간편하게 구매를 할 수 있고, 또 가장 적은 시간안에 포만감을
극대화 시켜줄 수 있으나, 영향소가 골고루 되어 
면역력을 올려주기에는 커녕 방해가 되는 음식들인지라,
아무래도 좋지않게 작용을 하여 되도록이면 피하시는 것이 맞습니다.

이런 대상 포진에 나쁜 음식들로 하여금 시간이 지속되게 될 경우
신경통이 계속해서 악화될 수 있습니다. 남아 있는 신경통이 심해지게
되는 경우 옷이나 바람이 닿는 것만으로도 정말 애릴 수 있는 수준의
통증까지 유발할 수 있게 되며, 일상생활은 거의 불가로 치달을 수 있습니다.
이로 인해 추가적으로 생기는 병들은 뭐 말씀 안드려도
모두 아실 수 있는것처럼 일반적인 일상생활도 불가하게 되고
그로 인한 우울증, 그리고 밖으로 드러나지 않는 병으로 인해
남들에게는 꾀병이라는 그런 느낌까지 줄 수 있기 때문에
개인적인 스트레스는 더욱 더 커질 수 있다는 점인거죠.

자 이렇게 저희가 대상 포진에 나쁜 음식을 알아보았으니,
이번에는 예방법에 대해 몇가지 살펴 보도록 하겠습니다.
1. 항상 손 깨끗히 씻기.
2. 스트레스 줄이기.
3. 체온 유지하기.
4. 수면시간을 충분히 늘리기.
5. 규칙적인 운동을 하기.
6. 종합비타민 또는 과일 섭취하기.
7. 대상포진 예방접종.

사실 다 지키기 어려운 부분인 듯 합니다. 그냥 시간내서
대상포진 예방접종 맞으시고 비타민을 꾸준히 드시는게
직장생활을 하시는 분들로써 가장 현실적인 조언이지 않을까 싶습니다.
그리고 앞에 소개해드린 대상 포진에 나쁜 음식을들 웬만하면 피하시고,
제대로 된 식사를 하시는것이.... 최고겠네요.

무튼 여러분 모두 대상 포진에 나쁜 음식에 대해서 알아보았지만,
사실 뭐 먹다보면 이런 저런 병에 바로 걸릴 수 있는 요소들이 많은
나쁜 음식들이었으니, 꼭 굳이 대상 포진이 아니더라도,
가급적 올바른 식습관을 가지시길 저 포함해서
노력하시는 것이 좋을 듯 합니다.

끝